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15分鐘 跑者彈力帶訓練2 |下肢肌力訓練|中高齡走路功能性訓練|跑步基礎訓練
6,934
2022-04-01
78
社團法人中華民國健身運動協會
是為跑步設計的下肢肌力訓練,但對於一般人走路因為肌群是相同的,所以也很有幫助,搭配彈力帶,讓你在家就能鍛練腿部肌力,快跟著仲哲老師一起動起來喔。相關加強影片:15分鐘 核心肌力強化 |提升身體穩定|預防跌倒|改善腰酸背痛|長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動...
是為跑步設計的下肢肌力訓練,但對於一般人走路因為肌群是相同的,所以也很有幫助,搭配彈力帶,讓你在家就能鍛練腿部肌力,快跟著仲哲老師一起動起來喔。相關加強影片:15分鐘 核心肌力強化 |提升身體穩定|預防跌倒|改善腰酸背痛|長者及初學者友善https://youtu.be/eoTyXcaLZDo一起做運動有不同運動...
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4/9賽後直播~真的有天天上演逆轉的啦 / 喵喵獨走
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